☆ 《星期日泰晤士報》暢銷書。 我從不知自己會成為一名跑步者，這本書是本年度鼓舞人心的開端~Nigella Lawson(英國美食作家) 作者Bella寫給跑步的那封絕妙情書變成了一封非常勇敢和坦率的記事，講述了她與焦慮的鬥爭。一本富有同情心的重要書籍~Joe Lycett(英國著名喜劇演員) “重塑陰鬱的一月心態的絕佳人選。” Alexandra Heminsley (英國記者和作家) 離婚後，作者Bella Mackie飽受根深蒂固的精神健康問題的困擾，在淚水中向二十歲說再見。她連從沙發上站起來的力氣都沒有，更不用說重新振作起來了。直到有一天，她做了一件她從來沒有自願做過的事情——她穿上一雙運動鞋去跑步。 第一次嘗試沒有持續多久。但令她驚訝的是，第二天她又出去了。還有大後天。她開始為自己設定可實現的目標——在30分鐘內跑完5公里，連續一周每天步行上班，嘗試連續做10個伏地挺身。不知不覺中，她的心情多年來第一次好轉了。 在《JOG ON》一書中，作者以幽默而坦率的方式解釋了她是如何利用跑步來戰勝嚴重的焦慮和抑鬱，而不用犧牲她的主要愛好: 酒、香煙和冰淇淋。在一群醫生、心理學家、運動員和朋友的幫助下，她分享了大量鼓舞人心的故事、研究和技巧，這些故事和技巧表明鍛煉經常可以成為最好的藥物。這本有趣的、感人的、鼓舞人心的書將鼓勵你對自己的問題說“JOG ON 往前跑”，讓你的生活回到正軌——不管這些第一步可能有多麼微不足道。