在生活中遇到困難時，我們總是會在尋找答案的過程中，不知不覺陷入一定要找出「正確答案」的囹圄中，

然而事實上很多事情都不是非黑即白的，過度追求正解反而對生活造成負面影響。

為此，本書的作者提出不一樣的看法：不用勉強自己找出正確答案，就這樣保持未知也沒關係。

 

第一章作者首先從人類的特性說起，不論是在生理學還是心理學上，人類都是宛如擁有許多漸層的複雜存在，

也因此我們對於外界的環境有高度順應能力，在生活中也無法將所有事物套用二分法來理解。

若能具備多元思考的能力，將會提高對事物的接受度，就算遭受打擊也能成為「接受絕望並成長」的人。

 

第二章在說明二分法為何會讓生活變得困難，以及現代人失去自我、造成煩惱的原因和世代差異。

下意識用二分法判斷決定的人在逐漸增加，因為找出明確答案總會帶來神清氣爽的感覺，但人們往往過於在乎外在而失去對自己的集中力，

作者也提出三種容易因為外在而影響自己的性格特徵，並延伸討論將重心放回自己身上的優點和作法。

 

第三章回到本書核心「我不知道」的思考模式，再次闡明不過度追尋答案帶來的優點和自我改善。

文中也提及雖然數值化、邏輯化可以帶來安心感，但相對的會容易使人失去創造力。

而抱有信念的生活雖然可以作為持續前進的動力，但也要注意不要太固執，適當保持柔韌轉圜的空間更為恰當。

 

第四章聚焦在如何提升自己的「自我肯定感」。首先在提升自我肯定前，需要先了解自己有什麼「既定想法」，才能藉由接觸與自己不同的觀念開闊視野並進而提升自我。

在這過程中要注意的是情感與理性的平衡，以及自我和他人的區分。

 

最後一章總結前文所述，延伸講述在追求幸福的路上，持續修正、保持鈍感等都是可以的，只要是自己做自己的主人，總有一天會找到屬於自己的幸福。

其中也提及高敏感族群的檢測方式等，希望讀者在更了解自己的同時，明白活出自我的重要性。

 

在資訊發達、人多嘴雜的社會中生存，總是會遇到迷失自我、找不到方向的時候，這時若能適當放下對事物的既定判斷並多元思考，

重新審視自我、認清自我和他人無形之中的影響，就能讓被生活壓得喘不過氣的心放鬆下來，放下百思不解的問題，帶著「不知道也沒關係」的精神，活出自我！

 

目次

第一章 我們是由層次構成的

第二章 「非黑即白」的生活很難

第三章 享受「模糊不清」的力量會改變你

第四章 「我不知道」是幸福的開關

第五章 過自己決定的生活