うつやめ 15年間うつだった薬剤師のボクが2か月でうつ病をやめた方法

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類別 : 心理勵志
ISBN:9784866676968
頁數 : 192
出版 : あさ出版, 2024 年 8 月 26 日
版本 : 精裝版
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內容介紹

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作者介紹

早津淑男(Yoshio Hayatsu)

擺脫憂鬱®顧問。藥劑師。

1982年出生。新潟縣三条市人。

畢業於帝京大學藥學系,後成為藥劑師,但於職場遭受職場霸凌而罹患憂鬱症。

 

之後15年持續與憂鬱症作戰。曾經依靠抗憂鬱藥和安定劑,並陷入酒癮,但透過自我心態調整和飲食改善,兩個月內從憂鬱症中恢復。

目前擔任心理諮詢師,協助人們擺脫「想要停止但又無法停止」的思緒和生活習慣。實踐身心健康、返老還童、透過減少藥物、食物和習慣的健康方式。

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