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#壓力 #身心健康 #Wellness #慢性疾病 #延長壽命 《賀爾蒙調理聖經》作者Sara Gottfried、《愛的奇蹟課程》作者Marianne Williamson、《血糖解方》作者Mark Hyman、《高成效習慣》作者Brendon Burchard、《豐盛》作者Deepak Chopra、《宇宙就是你的靠山》作者Gabrielle Bernstein…等一致盛讚。

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中年覺醒，避免踩坑--打破中年危機的健康習慣，40+中年重塑心身的秘密。 本書是為中年人撰寫的一本全面健康指南，旨在幫助那些在40歲以後開始對身體和心理健康感到擔憂的人們，重新掌控自己的健康，並改善生活品質。 作者透過分享自己的親身經歷與實踐成果，向讀者展示了如何透過合理的生活習慣，延緩衰老、遠離疾病，進而在中年乃至老年依然保持健康的體魄和積極的心態。