娜塔莉・尼克森(Natalie Nixon)提出結合「好奇心與紀律」可以幫助企業實現業務轉型。在《不費力的高效工作法》一書中，她揭示了頂尖組織如何在關鍵時刻讓個人與專業領域交融，而這些關鍵時刻往往發生在我們離開辦公桌與手機時。尼克森認為，「MTR架構」（即「移動Move、思考Think、休息Rest」）透過簡單的活動，如散步、做白日夢、進行更具意義的非正式交流，或在會後思考挑戰性問題，能幫助我們重新調整、組織與充電，使日常生活更具活力。

尼克森的MTR架構（移動、思考與休息）將改變你的工作方式，而且不需要改變你的個性、遵循僵化的規則，或讓各種效率技巧奪去工作時光中的樂趣。當你允許自己適時停下腳步，坦然面對自己的情緒，並讓直覺引導自己，便能達到流暢、輕鬆且更高效的工作狀態。《不費力的高效工作法》提供了一種獨特的視角，結合人類學、時尚、設計思維、學術研究與舞蹈背景，啟發嶄新的工作模式。

序言 重要的事往往眼睛看不見
第一章：生產力不一定是最重要的事
第二章：什麼是MTR架構?
第三章：運動：人天生就是需要動
第四章：思考：腦子動了才會有行動
第五章：休息：事情不用做多或多做，但每一件事都可做得更好
第六章：MTR架構可以讓我們改頭換面
第七章：每個人都可以馬上運用MTR架構
第八章：這是個需要MTR的年代
附錄：你敢挑戰66天運用 MTR架構嗎?