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女性從懷孕、生產到育兒初期,會經歷一段影響生理、心理與人際關係的巨大轉變,變化的劇烈程度絕對不亞於已經被大眾接受的青春期,這段不為人知的重要人類發展階段被稱為Matrescence,這個詞彙結合了"maternal"(母親的)和"adolescence"(青春期),意指女性「從女人成為母親」這個時期經歷類似於青春期在心裡、生理與社為層面的變化,也可以說是「女性的第二次青春期」。
大多數新手媽媽會帶嬰兒去看醫生,卻忽視了自己可能出現的任何令人心神不寧的感覺或症狀。作者妮可‧彭薩克博士(Nicole Pensak, PhD)分享了自己和病人的經歷,確保新手媽媽在步入初為人母階段時能獲得完整資訊、認同和指引。
冷靜啊!新手媽媽
透過遊戲式學習,是成功養育幼犬的強大工具。這本關於幼犬和成犬的有趣指南讓原本不受控的狗狗行為大幅改善,並讓你與你的狗狗建立更緊密連結的喜悅。
狗狗天生就喜歡玩耍!這刻在牠們的基因之中。遊戲支持狗狗的行為發展、服從訓練,遊戲也能讓主人和幼犬之間建立持久緊密關係。
玩出好狗兒
這本基於科學的健康指南用簡單、實用、容易執行的策略幫助你增強免疫力,和病痛說掰掰
免疫學專家利奥·尼斯索拉(Leo Nissola)先帶領讀者全面認識我們身體的防禦機制,當身體出現什麼症狀時可能是健康亮了紅燈。每天細菌病毒不停的在攻擊我們的身體,但是大部份的情況下我們仍保持身體健康。雖然人沒辦法活一輩子,但是我們一生和病毒對抗的方式比你知道的還要多更多,比方從飲食習慣、生活習慣以及改善我們的生活環境等。
利奥·尼斯索拉和讀者解釋要保持身體健康,每個人都應該學著提高身體自然的防禦免疫力。他詳細的介紹醫療研究正在開發的治療方式、探索增強免疫力的飲食、營養補充劑以及長壽的秘密。利奥·尼斯索拉也會揭穿為什麼有些”天選之人”很少生病的神話。這本豐富的手冊按步就班的編寫,幫助讀者每天提高健康、避免身體生病衰老、最大極限的加強自己的免疫力。
用7週好習慣換一輩子的健康: 增強免疫力大作戰