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本書將引導讀者擺脫想太多的過度思考習慣，重拾內在平靜和專注力。 身處資訊龐大又流通快速的職場環境，我們有時不免想太多而夜不成眠。 然而過度思考不僅會導致焦慮、壓力和憂鬱傾向，男性工作者在社會規範下往往被要求在逆境中保持堅強和沉穩的一面，想太多時更是容易發生暴怒、攻擊性、衝動和冒險行為。心理學家傑特．史東博士憑藉豐富的臨床經驗，提供一系列切實可行的行動策略，幫助讀者識別身心失調的早期跡象，走出過度思考的循環，回歸平穩的生活軌道。

想象力多被認為是孩童的專屬特權，是無拘無束的思想產物；步入成年的階段，枯燥乏味的日常行事抑制了我們的創造力。然而，事實正好相反。本書作者安德魯．施圖爾曼指出，想象力並非與生俱來，也不會隨著年齡增長而削弱，而是隨著我們接受教育、自我審思而日益增長。 認知發展科學顯示，幼兒天生擅於模仿，但遇到新挑戰就苦於不知如何跳脫框架，因為他們的創造力正被自己視為可能、典型或正常的事物所侷限。當然，孩童喜歡玩角色扮演的遊戲，但他們更像是在模擬真實生活，而非無中生有的幻想。此外，他們多傾向平凡和久經考驗的事物，而不是異想天開或憑空想像。