圖書搜尋

本書將引導讀者擺脫想太多的過度思考習慣，重拾內在平靜和專注力。 身處資訊龐大又流通快速的職場環境，我們有時不免想太多而夜不成眠。 然而過度思考不僅會導致焦慮、壓力和憂鬱傾向，男性工作者在社會規範下往往被要求在逆境中保持堅強和沉穩的一面，想太多時更是容易發生暴怒、攻擊性、衝動和冒險行為。心理學家傑特．史東博士憑藉豐富的臨床經驗，提供一系列切實可行的行動策略，幫助讀者識別身心失調的早期跡象，走出過度思考的循環，回歸平穩的生活軌道。

資深管理顧問大衛．艾倫(David Allen)繼《搞定！》所推行的GTD時間管理法之後，進一步提點營造高效團隊協作的執行方針。 2001年《搞定！》(GETTING THINGS DONE)的問世為工作效率和時間管理帶來革命性突破，重新定義提升個人生產力的實踐路徑。二十年後，GTD在個人績效上的助益將擴展至團隊層面，再次顛覆集體協作的工作模式，優化組織整體效能，營造適才適所的企業文化。