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想擺脫纏身已久的慢性疼痛，就從大腦開始。 身處日常節奏緊張忙碌、壓力破表的二十一世紀，華人社會中尤其普遍存在「壓抑情緒」、「不願表達」的氛圍，慢性疼痛、焦慮與憂鬱症的盛行率逐年攀升，許多人長期處於高壓的職場與生活環境，即便接受藥物或物理治療仍然無法徹底擺脫莫名的不適感。隨着近年「身心整合醫學」、「正念療法」越發受到矚目，美國知名醫師暨心理學者霍華・舒比納（Howard Schubiner, MD）指出，許多長期疼痛與身心困擾，其實源自於大腦對壓力與情緒創傷的學習與記憶反應，導致在某些情境下會「誤判」身體訊號，引發持續的疼痛或疲憊感。

#健康 #大腦 #慢性病 #心理 #精神醫學 全球超過20本暢銷書作者、美國腦科權威丹尼爾・亞曼醫師全新作品，揭示慢性疼痛與情緒困擾背後的關鍵真相：它們都來自大腦的連結模式——而你可以重新設定它。 在美國，平均每五位成人中就有一人長期受慢性疼痛所苦。當醫生查不出原因時，患者往往只被輕描淡寫地告知：「都是心理作用。」但今日科學證實：創傷、焦慮、憂鬱會在身體上真實呈現疼痛，而身體上的疼痛，也反過來加深心理創傷——這就是亞曼醫師所謂的「毀滅迴圈」(doom loop)。這樣的毀滅迴圈將會影響我們的日常生活的能力。

#精神疾病 #精神醫學 #醫學史 #古典時期思想 隨著精神疾病越來越普遍，精神疾病到底是什麼，以及受影響的人應該如何面對，也同樣變得越來越重要。但與其他疾病不同的是，精神疾病的定義和診斷往往是根據患者的經驗和行為，而非可測量的生理變化，但也因此這種根據社會和文化規範的診斷標準很容易引起爭議。

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【1分鐘讀懂！】了解所有精神症狀的一本書 「這樣的症狀，只有我有嗎？」「那個人為什麼要那樣做？」