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要獲得連結、安寧、成長與滿足，其實只需要九十秒。只要暫停，就能改寫那些陳舊而無益的敘事，遠離有害的習慣，進入一個能夠以善意傾聽身心的空間。 《暫停的力量》教導我們如何放慢反應性的思緒模式，學會溫柔，並採取不僅造福自己，也能惠及社群甚至整個世界的行動。