隨著遠端工作三年後，越來越多的青壯年患者來門診看病，抱怨身體狀況不佳。導致這些的原因就是智慧型手機使用過度，雖然是看似認知症的症狀，但這其實是「腦部疲勞（腦過勞）」所導致的。原因就是「腦能量」的消耗過度。

前年因《智慧型手機腦》一書成為暢銷書，智慧型手機與大腦之間的關聯性成為熱門話題。

本書透過「健忘症門診」和「認知症/抑鬱症」的專家來解釋瞭如何在一般日常生活中不容易感到緊張且靈活運用手機的方式。同時還介紹了抑鬱症轉變為認知症的極大的可能性，並告訴您抑鬱症如何高度的危害健康。

 

目次

第1章 現今、「智慧型手機成癮症」造成原因不明的身體狀況不佳逐漸增加中

第2章 智慧型手機與腦過勞的危險關係

第3章 讓我們感到意外與不清楚的腦部構造

第4章 日本人腦部疲乏

第5章 認知症與「智慧型手機認知症」

第6章 「放空時間」改善腦部的疲倦

第7章 脫離腦過勞 從今天開始就能讓生活改善的10個技巧

 

智慧型手機提升我們生活的便利性，但另一方面手機對我們身體健康卻有負面的影響，例如他會造成集中力低落、記憶力低落、孩子的學習能力低落、容易情緒不穩、肩膀僵硬、睡眠障礙等。進而造成精神狀態並罹患抑鬱症。

 

作者針對容易忘記事情的患者開設「健忘症門診」，原本都主要都是高齡者罹患認知症為主的腦部機能退化的患者，然而近期發現30-50歲的患者數量大幅增加，而且幾乎都是智慧型手機造成的，而且最近更發現到還會引發手腕關節疼痛、舌頭痛、恐慌發作、頭暈、心悸、呼吸急促與頭痛等的症狀。這些讓人難以聯想到是手機造成的症狀，讓許多人都是非常嚴重才看醫師，影響的程度甚至無法支撐原本的工作與家庭生活。

 

為了不讓事態嚴重至此，作者希望透過本書幫助手機成癮症的人們正視自己的生活習慣並進行改善，理解手機成癮對腦部不好的影響，並且為了防止手機成癮作出一些行動，幫助大家找出正確使用手機的方法。

 

書中提供6個實際病例，分析哪些症狀是智慧型手機使用過度所引起的，更解釋了讓人腦部疲勞的主因是來自人際關係的壓力，腦部過勞就會容易有成癮的症狀，藉由成癮症所獲得的快樂來逃離不安與痛苦的狀態，手機成癮症的狀態不會影響到別人，提供使用者不間斷的網路資訊內容，殊不知會引發身體各個部份的疼痛，因為腦過勞會引起腦部疼痛調節機能低落。

後面章節更詳細說明腦部構造以及認知症與手機成癮引發的認知症之間的區別。

同時在最末章更提供10個小技巧幫助你讓腦部放鬆，避免腦部的疲勞持續累積。