在現代快節奏的生活中，人們經常面臨各種各樣的煩惱和不安，心靈變得不安定，頭腦也變得混亂。

而本書的主旨在於通過整理和管理自己的欲望，實現心靈的平靜與寧靜。

書中首先解釋了人們內心產生煩惱的根本原因，即各種欲望無法得到滿足。

從小時候開始，我們並未學會如何正確地處理和整理自己的欲望，導致成年後也沒有做到心靈的整理。

因此，本書強調了欲望的整理與管理的重要性。

 

田口佳史通過深入淺出的話語，引導讀者認識到自己內心的困擾和欲望，然後教授一系列實用的欲望整理術。

通過學習這些方法，讀者可以逐步改變自己的心態，理解和平衡各種欲望，並培養積極的心態。

作者強調，心靈的平靜與欲望的合理化不是一蹴而就的過程，需要長期的實踐和自我反省。

本書不僅僅是一本理論性的著作，更是一本實踐性的指南。作者通過豐富的例子和真實故事，幫助讀者更好地理解和應用欲望整理術。

他還提供了一些簡單的練習和工具，幫助讀者在日常生活中更好地處理自己的欲望和情緒。

這本書適用於任何一個希望在快節奏社會中獲得內心平靜與自我成長的讀者。

無論是面對工作中的壓力，還是在家庭和人際關係中的困擾，都可以通過本書中的方法找到改善的方向。

讀者將在書中體會到欲望整理的力量，學會擁有一個更輕鬆、更快樂的心靈，從而在生活中取得更多的平和和滿足感。

 

●比較--用10年後的自己和別人比較

當人們感覺自己"好像不行"時，往往會拿同齡人作比較，判斷自己不如他們。

有些人可能不願意承認自己"不行"，於是會產生類似"為什麼那個傢伙比我好"的想法。

這些煩惱產生的原因在於與"現在的自己"作比較。

換句話說，是在將自己與目前能力更強、擁有更高職位、獲得更多收入、家庭幸福的人作對比時，產生"真羡慕"、"真希望也能有"這樣的情緒。

這會導致沮喪、絕望，甚至對對方產生敵意。我想告訴這樣的人：「你之所以會煩惱，是因為你在拿『現在的自己』來比較。」

更進一步地說，你應該拿『十年後的自己』來比較，去與未來的自己做比較。

如果你能堅信當前的自己將擁有輝煌的人生，那麼無論現在的你相對他人稍顯遜色，或是周圍人對你評頭論足，都不會有絲毫在意的必要。

我自己在30歲的時候也過著貧困的生活，被很多人視為「無用之人」，受到了多少指責和謾駡。

但我依然堅信『十年後，我會過得光彩照人』，所以一點也沒有煩惱。

那麼，要如何獲得這種堅定的信念呢？關鍵在於對『十年後的自己』有一個明確而具體的人生計畫，並朝著自我實現的目標不斷前進。

有了計畫，現在的生活必定會發生變化，你會將目前的生活看作「未來人生必要的步驟」，因此毫無煩惱，反而充滿幹勁地朝著十年後的目標努力。

放棄在「現在的自己」上糾結和煩惱，先將精力投注到『十年後的自己』的設想中。你會激發出良好的動力。

 

●真正的強大並不是將一切堅硬地承受下來。

當有人說「我想變得更強大」時，可能會浮現出這樣的形象：『身心鐵石般堅韌，面對冰雹般降臨的困難，堅定地迎難而上。』

但實際上，真正的強大是相反的。它是靈活地接納困難，吸收衝擊，像變形蟲一樣前進。

無論你將自己包裹得多堅硬，面對超越它的強烈困難時，你可能陷入無法動彈的境地，甚至被吹飛。

就像大風吹過時，即使是堅固的樹木也可能被連根拔起。硬度也是有限度的。

然而，柔軟的柳樹能夠隨風擺動，順利地抵禦狂風。正是「柳樹應風而擺」這樣的道理。

柔韌實際上是強大的極致。《老子》中有這樣一句話：「強大的處在下，柔弱的處在上」。堅強而龐大的事物趨向下沉，而柔軟而脆弱的事物趨向上升，這是自然的規律。

從這句話中，我仿佛聽到了老子的聲音：「你在努力變得強大嗎？在追求偉大嗎？這樣做是不自然的，最終會自我毀滅。相比之下，你應該追求柔軟。那樣你才能成為真正強大的人。」

剛出生的嬰兒嗷嗷地哭著，柔軟而充滿生命力。然而，隨著走向死亡，人變得愈發堅硬。

萬物都是如此，比如草木，萌芽時非常柔軟而有光澤，但朽敗時會乾枯破碎。

老子說：「堅硬者死，柔弱者生。」遵循這一原則，追求剛強是一種自殺行為。與其如此，不如保持像嬰兒般的柔軟，這將引導我們走向『真正強大的生活方式』。