★中文繁體版報價截止時間：9月26日（四）12：00！

 

讓我們停止忍耐吧！

 

「點『讚！』按到按鍵都快壞掉了」引發共鳴的聲音不斷。

Instagram『アダルトチルドレン克服の教科書』是AC系（Adult Children=AC）帳號中的日本第一！

「自從接受了諮詢後，我的狀況逐漸好轉」

「霧散了，感覺心情清爽」

「得到了自己最想要的話」……，現在受到壓倒性支持的人氣諮商師，重所期待的第一本作品！

 

透過培養一種迄今尚未被揭示的新情感，即「第0種情緒」，我們將公開徹底改變您日常生活的秘密。

 

(擷自前言)

我感覺自己處於人生的谷底。

也就是所謂的「精神不好」的狀態。

 

但當你精神狀態不佳時，是不是很難與人交談呢？

 

被理智壓抑的「微弱聲音」背後的情感=第0種情緒

 

透過注意到這種感覺，

您可以活得更輕鬆，肩膀上的壓力也更小。

 

當你覺得「也許我已經達到極限了…」的時候，不妨拿起這本書。

 

目次

前言  越是用理智去壓制，就感到越痛苦呢！

序幕 關鍵是第0種情緒  你知道我們的煩惱從何而來嗎？

第1章 聲援自己 -接受篇 任何情緒都值得打圈圈！個人檢討會就到今天吧。

第2章 聲援自己 -養成篇 被寵讓你更堅強！對自己好一點

第3章 聲援自己 -推自己一把篇 感性地生活！生活容易的人，心裡都有天線。

第4章 聲援自己 -學習篇 世界是一面鏡子！透過人際關係認識自己！

第5章 聲援自己 -精煉篇 每一天都很平靜、自由！享受你珍惜的時刻

尾聲 一個善良而美好的世界