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《20世代，你的人生是不是卡住了……》(The Defining Decade)一書的作者梅格．潔伊(Meg Jay, PhD)再次為20世代的年輕人帶來這本全新療癒作品，《20世代的療癒之旅：給卡住的你一劑良藥》解釋了為什麼20幾歲是人生中最具挑戰性的時期，並揭示了在這10年及以後處理工作、愛情、友誼、心理健康等不確定因素的基本技能。 美國的年輕人正面臨著心理健康危機。許多20幾歲的年輕人都在苦苦掙扎，尤其是在焦慮、抑鬱和藥物使用方面，然而，作為一種文化，我們卻不知道該怎麼想或怎麼做。也許，有人說，年輕人是雪花，當生活的溫度升高時，他們就會融化。又或者，有些人認為，他們是無緣無故被觸發的，沒有任何理由。然而，就在我們瞧不起20多歲年輕人的掙扎時，我們卻很快將其病理化，給出診斷和藥物。

這本強而有力的心理自助書將改變你看待過去的方式，並改變你現在的生活。 你是否在為尋找自己或人際關係中的幸福而苦苦掙扎？你是否有身心健康問題，如疲勞、焦慮、睡眠問題、成癮或憂鬱？你是否感到情感麻木，或者無法真正感受到自己的情緒？你並不孤單，也許你只需要停止自責。

來自知名Youtube頻道《Crappy Childhood Fairy》創辦人安娜·朗克爾(Anna Runkle)的最新著作，為大眾帶來治癒童年創傷後壓力症和創傷後行為的方法。 傳統的創傷治療方法(談話療法和藥物治療)對許多創傷倖存者根本起不了作用，現在我們知道原因了。研究人員已經確定了導致大多數其他症狀的核心症狀──神經失調。這是童年時期受到虐待和忽視而引發的神經系統損傷，會嚴重影響你的身體健康，損害你的學習能力和專注力，阻礙你建立關愛關係。

作者傑恩.馬丁利(Jayne Mattingly)是一名飲食功能失調治療師、倡導接受身體的社交媒體達人，也是勇於為殘疾群體服務的發聲者，她是“康復.愛.關懷”(Recovery Love and Care)機構的首席執行官，這是一個面向全球的線上飲食失調康復指導課程和培訓項目。這本書將引起很多人的共鳴，“身體悲傷”(Body Grief) 是一個概括性的術語，我們終將意識到有的傷痛終將超脫我們的控制而存在於我們身體中。 隨着社會的發展，越來越多的人患上慢性疾病、對某一物質成癮、抑或飲食失調或者因為某些原因開始有自殘行為，乃至日益增長的性別焦慮、種族歧視等問題的出現，很多被定義為“其他人”的不同人群正在經歷不同程度的身體歧視，他們難以對自己的身體感到自在，想逃離這一副驅殼。作者馬丁利將這種單純存在於身體中讓人感到幻滅、悲傷和失落的痛苦稱之為“身體悲傷”(Body Grief)，如果我們不再做點什麼，這個世界將到處是待恢復的悲傷軀殼。 無論你是在經歷青春期、疾病、心理創傷、遭遇性侵犯、有心理自虐問題、生殖問題、精神疾病、性別歧視、種族主義、衰老等，這本書將會幫助你和“悲傷”共存。書里將身體悲傷的七個階段呈現給讀者，每個人在生活中的某個時刻都會遇到不同的問題，大多數人都有相似的情感和身體體驗，作者將幫助識別何為身體悲傷，並圍繞這個概念進行深度剖析，為讀者提供科學的方式讓他們理解並與身體和平相處。

生活感到痛苦不是你的錯。 如果你常思考「為什麼只有我這樣......」，請你務必翻開書籍閱讀。

1955年，克拉格特．強森(Crockett Johnson)為讀者帶來了世界上最受喜愛且歷久不衰的經典年輕冒險家角色《阿羅有枝彩色筆》(Harold and his purple crayon)。今日，我們比以往任何時候都更需要阿羅和他對具有創意解決方法的熱愛。在《阿羅的紫色蠟筆：創造生命的藝術》(PURPLE CRAYONS: THE ART OF DRAWING A LIFE)中，社會學家和心理治療師羅斯·艾倫霍恩(Ross Ellenhorn)從強森的經典著作中尋找見解和答案，幫助我們了解我們當前的狀況，並為治癒的解決方法指引道路。 《阿羅的紫色蠟筆：創造生命的藝術》講述了一個關於當時和現在的美國的故事，關於像藝術一樣生活、什麼力量阻止了我們這樣做、順從的吸引力和危險性、發自內心活著意味著什麼，以及什麼讓我們的存在變得麻木。這也是關於1955年的美國，一切都在此之前，而且——有先見之明地——包括一切，我們每個人都努力在我們生活的空白頁上，畫出有意義和有彈性的存在——我們未來的生活。