RATTATATAM, MEIN HERZ
焦慮又怎樣：把焦慮轉化為內在動力的自我認知之路！(簡體中文版書名)
內容介紹
一位焦慮症患者的勇氣自白：焦慮並不可怕，可怕的是你不知道該如何跟它共處。
《焦慮又怎樣》以一種新的視角來描寫了焦慮症患者的真實世界，一出版便登上了各大書籍榜單的前列，引起了廣大媒體的熱議。德國頗具影響力的媒體《明鏡線上》盛讚道：“這不是一般的指導手冊，而是一本讓你眼界大開的書。”第一個廣播電臺則評論道：“弗蘭齊絲卡·賽柏特在書中敘述了她的日常生活、她的治療過程以及她是如何學會與焦慮共處的。這本書敘事方式新穎有趣，毫不做作，值得一讀。”
仔細想一想，你有以下焦慮嗎？
- 存在焦慮：與其苛求親密無間，不如學會和自己相處。
- 成長焦慮：沒有人有權利告訴你，幾歲時「應該」做什麼。
- 選擇焦慮：人生最大的失敗不是輕易放棄，而是搖擺不定。
- 社交焦慮：克制社交、學會獨立，你會越來越出色。
- 職業焦慮：職場拚的不只是實力，而是……
- 愛情焦慮：沒有人有義務永遠愛你，但每一個愛你的人都是行動派。
別擔心，你並不孤單！在全民焦慮的時代，幾乎人人都在焦慮。
焦慮是現代社會的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司主管，似乎每個人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當的焦慮能夠增加人的積極性，不過，過度的焦慮卻可能拖垮一個人的意志。
難道，我們只能坐以待斃，被焦慮無情吞噬嗎？你有沒有想過……哼，焦慮又怎樣！
焦慮不知不覺侵蝕作者佛蘭齊絲卡的生活，她對搭乘地鐵、看病等小事都感到焦慮，這種經歷遠遠超出了我們對「焦慮」的既有認知。焦慮和緊張長期占據她的心思，讓她總是產生不合理或過分的害怕和憂慮，嚴重影響著她的日常工作和生活。後來，她做了一個決定……
「我不僅要戰勝焦慮，我還要把我跟焦慮的故事說出來！」
在《焦慮又怎樣》一書中，作者透過自身的經歷，探討了過分焦慮會給人的生活帶來什麼樣的影響。通過認識焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個階段，幫助人們在繁忙的生活中重新找回情緒和自我的主導權。這本都市青年的情緒自助手冊，將會告訴你如何從”焦慮纏身”變為”動力滿滿”！
有德文原文書稿和英文翻譯樣張備索。
作者介紹
1984年出生於德國巴登符騰堡州，在漢堡攻讀時尚新聞學和傳媒學。作為一名編輯、作家，她在自己的“心理”專欄研究心理疾病。她的文字感情真摯，富有深意，受到了廣大讀者的歡迎。《焦慮又怎樣》是她的第三本著作。
作者官網：https://www.franziskaseyboldt.de/index.html
書評
»Bewegend, mutig, schön und paradox: Franziska Seyboldt zieht sich aus, aber am Ende steht nicht sie nackt da, sondern ihre Angst – und die wirkt dann gar nicht mehr so bedrohlich.« -- Margarete Stokowski Published On: 2017-11-03
»Ein unglaublich starkes Buch« ― leseninleipzig.de Published On: 2018-07-25
»ein wertvolles, wichtiges Thema« ― stillerlesen.de Published On: 2018-04-18
»Es ist dieser durch und durch fröhliche Ton, der die Lesenden mitnimmt auf eine Reise, deren Ziel ein befreites Selbst ist.« -- Martina David-Wenk ― Badische Zeitung Published On: 2018-03-24
»ehrlich, schonungslos und amüsant« ― rezensoehnchen.de Published On: 2018-03-12
»Kein klassischer Ratgeber, sondern ein Augenöffner.« -- Eva Thöne ― spiegel.de Published On: 2018-02-26
» [...] ebenso eindringlich wie über die Angst selbst erzählt Franziska Seyboldt davon, wie sie mit Hilfe einer Therapie wieder Land gewinnt. [...] Die Angst, von Franziska Seyboldt ganz wunderbar personifiziert – als schlaksige, überhebliche Gestalt, die ihr auf Schritt und Tritt folgt und sie mit fiesen Kommentaren in den Klammergriff nimmt [...].« -- Susanne Billig ― Deutschlandfunk Kultur Published On: 2018-01-31
»Franziska Seyboldt leidet seit ihrem zwölften Lebensjahr unter einer Angststörung. [...] Jetzt hat sie ihre Geschichte in einem sehr berührenden Buch verarbeitet: Rattatatam, mein Herz.« -- Josef Wirnshofer ― jetzt.de Published On: 2018-01-28
»In ihrem Buch erzählt sie [Franziska Seyboldt] von ihrem Alltag, von ihrer Therapie, davon wie sie lernt, mit der Angst zu leben. Und zwar so lustig, originell und unverstellt, dass es auch einfach Spaß macht zu lesen. […] Endlich traut sich mal eine, Tacheles zu reden! ― radio eins, Fritztipp Bücher Published On: 2018-01-17
»Präzise und mit Witz.« ― myself