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#專注力 #學習 #科學研究 #實用技巧 丹麥頂尖大學神經科學研究員艾瑪．勞斯．阿爾斯，將針對專注力與生產力的研究成果，整理成既有科普價值又有實用價值的內容，幫助你在分心時代中找回學習的專注力。

在這本備受期待的新作中，暢銷書《真堅強》(Do Hard Things)的作者史蒂夫．麥格尼斯(Steve Magness)──被艾力克斯．哈欽森(Alex Hutchinson)譽為「現代高績效工作思想巨匠之一」──重新定義了對卓越的追求。他提倡將我們的思維從高壓生存模式轉變為成就導向的茁壯模式，以創造在最高水準的永續性成功。 奮鬥是我們的本性。我們每個人都渴望在關鍵時刻發揮最佳表現。然而，在當今社會，許多人感到迷茫、孤立和壓力山大。恐懼失敗和自我懷疑讓我們動彈不得。我們明白自己有更大的潛力，但無論如何努力，似乎總是無法突破困境。我們一直在追隨一條錯誤的成功之路。

#用吃對抗失眠 #健康飲食 #睡眠療法 #吃巧睡飽的躺平生活 將由Simon Element於2025年1月出版，全書有75張全彩照片。 以科學為基礎，容易理解，內含75道簡單食譜和一項28天的餐飲計劃！

「《親子教養的五大原則》是父母們在子女成長的每個階段都可以翻閱的一本書。普雷斯曼博士巧妙地將科學知識應用到為人父母的實際情況，並提供了每個父母都能使用的明確方法。」—《也許你該找人聊聊》作者蘿蕊．葛利布（Lori Gottlieb） 別再堅持當完美家長了！科學證明其實你的孩子只需要你做對一半的事就夠了。

從食物中獲取最多營養的健康提案：拋棄節食，無愧疚感、科學地選擇你想吃的食物吧！ 由醫學研究員、暢銷書作家莎拉-巴蘭坦博士（Dr. Sarah Ballantyne）提出的《滋養者》，教導讀者如何個性化的選擇食物，滿足人體的需要。