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本書引導讀者回顧人生的三個階段：幼童期、青少年期和成年期，逐步梳理成長路上未能適時排解的負面壓力而留下跨不過的坎，進一步化解內心積壓已久的癥結，走出情緒迷宮、重拾內在平衡。 助人無數的心理諮商師蜜雪兒．查爾凡特 (Michelle Chalfant) 有感多數療法着重於診斷和改善症狀，並未從根本治癒求助者的心靈，從而構思一套幫助個人自我蛻變的創新模式——「成年椅」(The Adult Chair)。「椅子」用以隱喻三個不同年齡發展階段的心理變化和俯瞰人生的視角，幫助我們瞭解過往經歷如何形塑今天的自己，如何將生命中的缺憾轉化為自我改變的出路。

這款遊戲主要針對小學生，透過各種「憤怒事件」的發生，討論感受到多少憤怒，以及該如何思考和應對的卡片教材。 通過三種不同的遊戲，可以在享受遊戲樂趣的同時，逐步培養情緒管理能力。 ■ 包含的內容

表達情緒，而非情緒性表達！ 情緒管理不是不生氣的意思。 主旨在巧妙地表達需要生氣的事情，並避免對不值得生氣的事情發脾氣。

版權已售出

情緒智商就是未來。 教孩子覺察自我的情緒並學習如何消化！

頑固、靈性、容易爆炸、高敏感，這幾個形容詞常常被用來作為有挑戰性的孩子的標籤。無論你的孩子是否有被診斷具有某種行為模式，或者是被貼標籤，或者只是是單純比你遇過其他的孩子還要棘手，你其實運氣很好。教養專家戴安娜．亞伯拉罕 (Dayna Abraham) 現在來幫忙了！ 《安撫風暴兒》是一套清楚組織的教養方法。戴安娜已經幫家長們畫出如何找到寧靜的路線圖。尤其當傳統教養孩子的工具失靈時，如何能滿足孩子的需求？

當碰到惱火的事情時，就連已經社會化的大人們也會發怒生氣，更別說是小朋友。尤其是愈想讓對方知道自己的心情、想法時，情緒就會更急躁，此時就容易口出惡言，或是語氣不佳。如此反而傷了對方、以及彼此的關係。特別是小朋友更容易無法控制自己的情緒，一下子就生氣大哭、大吵大鬧。 本書以繪本形式教導小朋友控制情緒的兩大訣竅：「6秒深呼吸」、「測量生氣值的溫度計」。雖然看似簡單，但要徹底執行，恐怕連大人也未必能完美做到。讓小朋友從小就學會情緒管理，在進入學校、社會後就更能建立一個好的人際關係，也可減少社會的暴戾之氣。就讓親子一起學習控制情緒，創造一個溫暖、溫和的家庭吧。

再也不感到緊張！在眾人面前說話更輕鬆容易！ 作者作為導演每天都面臨著「如何在眾人面前放鬆」，故於此書傳授放鬆身體與心靈的練習。

相信大家小時候應該都曾有過這樣的經歷。 明明都沒人在，但卻感覺有個什麼東西在身旁直盯著我看...