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一本寫給每個想要終結無止盡的自我否定、建立堅定自信、讓生活充滿正能量的女性：改變一切的原點始於你的思維。 「我的身材不適合穿緊身裙」、「我不能要求加薪」、「我的年紀太大找不到對象」、「我不是個稱職的母親」、「我總是落於人後」、「我永遠不夠好」

藉助陰影習作和日誌記錄，撫平心靈傷痛、打破有害循環，學著接納並更愛自己。 陰影習作是一段真實揭露潛意識想隱藏或否定部分自我的過程，像是喚起兒時被壓抑的性格特質。透過面對內心陰暗面，辨識、治癒進而接納完整的自己，擺脫不穩定的情緒波動、自我傷害和自我界限的負面思考。

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廣受信賴的冥想導師分享善念與智慧，引導你如何在經歷失去過後重整身心。 《走出哀慟和失落》一書寫給每個處於情緒低潮的人，不論是陷入哀悼的痛苦、一職難求的困境，或者是感情破裂的打擊，正渴望喘息的空間，期待能被理解，也能對自己和未來抱持希望。

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